목디스크와 혼동…근육 긴장ㆍ염증ㆍ일자목 등 원인 찾아 치료해야 긴 시간 앉아서 컴퓨터 자판을 두드리는 직장인이라면 목과 어깨의 통증은 뗄 수 없는 사이다. 하지만 통증이 지속해서 나타나고 심해진다면 혹시 목디스크는 아닐까 걱정이 앞서지만 정작 그렇지 않은 경우도 많다. 목디스크와 혼동되는 대표적인 증상으로는 경견완증후군이 있다. -경견완증후군이란 무엇인가? 경견완증후군은 온종일 컴퓨터 자판을 치는 것처럼 상체를 이용해 반복된 작업을 지속하면 나타나는 증상으로 10여 가지 질환이…
‘퇴행성디스크’란 정상적인 노화 과정, 반복적인 외상, 흡연 등으로 인해 척추뼈와 척추뼈 사이에 존재하는 추간판(디스크)의 수분 함량이 감소하거나 디스크 내의 수핵이 탈출됨에 따라 나타나는 증상을 말한다. 감소된 수분함량으로 인해 척추체간 체중을 효과적으로 지지하지 못하게 되거나 탈출된 수핵은 해당 부위 주변을 지나는 척추신경을 압박하는데 이로 인해 다양한 신경학적 증상이 나타나게 된다. 일반적으로 50세를 전후로 유병률이 증가하는데, 요추(허리) 부위에서 일어나는 추간판탈출증이 90% 이상으로…
척추 건강에 나쁜 대표적인 습관은 무엇일까? 일단 전문가들은 다리를 한 방향으로 꼬고 앉으면 골반이 틀어지고 척추가 휜다고 말한다. 또한 가방을 한쪽 어깨로만 메면 척추가 옆으로 휜다. 특히 척추측만증이 있으면 더욱 조심해야 한다. 같은 자세로 오래 앉아 있으면 디스크로 가는 하중이 증가돼 디스크 퇴화를 앞당긴다.
걷기의 놀라운 효과 7가지 1. 우울증 완화 효과 2. 심장병 예방 효과 3. 다이어트 효과 4. 노화로 인한 기억장애 개선 5. 성인병 예방 효과 6. 스트레스 해소 효과 7. 골다공증 예방 효과
미국 교통안전국에서는 2019년 통계로 한 해에 4백20여만명의 사람들이 교통사고로 부상을 입었다고 보고 했다. 자동차의 왕국이라는 미국에서 교통사고는 누구나 한두 번쯤은 겪는 일이다. 교통사고 시간이 지나도 다시 통증이 재발 특히 교통사고는 그 당시의 통증뿐 아니라 시간이 지난 후에 다시 통증이 재발하는 ‘후유증’으로 인해 고통을 호소하는 일이 많은데 몇몇 조사에 의하면 교통사고 환자에게 가장 많이 나타나는 편타성손상(목꺽임 손상, Whiplash Injury)인 경우 사고…
적당한 스트레스는 우리에게 유익한 면이 있다. 일시적으로 면역력을 증가 시키기도 하고 뇌기능을 향상 시키는가 하면 성공에 대한 동기를 부여하기도 한다. 그렇지만 오랜 기간 지속되는 스트레스는 우리 인체에 여러 가지 부정적인 영향을 미치는데 예를 들면 고혈압 등 심혈관계 질환의 위험을 높이며 면역력의 저하로 인해 각종 질병에 대한 저항력을 떨어뜨리는가 하면 피부질환, 불임, 정신질환 그리고 근육의 통증 등을 유발하기도 한다. 오늘은 특히…
옛말에 발이 편해야 몸이 편하다는 말이 있다. 발은 우리 신체의 가장 밑부분에 위치 하여 우리가 신체를 움직이거나 지탱할 때 가장 먼저 지면으로부터의 충격을 윗부분으로 전달하는 역할을 한다. 그러면서 발은 발목, 무릎과 더불어 전달된 충격을 분산시켜 척추로 가는 영향을 최소화 시켜준다. 때문에 발에 구조적으로 이상이 있어 이런 충격흡수의 작용을 못하게 되면 우리 몸, 특히 척추나 척추 가까이에 있는 구조들에 통증이 발생할…
여름에 아이스크림을 급하게 먹다가 머리가 띵하게 아파 본 경험들이 한번쯤은 있을 것이다. 왜 아이스크림은 목으로 넘어갔는데 머리가 아플까? 또 심근 경색이 오면 그 통증이 왼쪽 팔로 내려가고 자궁에 암이 생기면 발에 통증이 생기기도 하며 쓸개에 문제가 생기면 오른쪽 어깨에 통증이 발생한다. 왜 이런 현상들이 발생하는 것일까? 그 질문에 답하기 전에 이렇듯 통증이 병을 일으킨 기관이나 부위에 있지 않고 그 곳으로부터…
요즘에는 사무실에서 일하는 대부분의 사람들이 컴퓨터로 작업을 한다. 짧게는 한두 시간 길게는 출근해서 퇴근 할 때가지 컴퓨터 앞에서 시간을 보내게 된다. 그러다 보면 뒷목도 뻣뻣해지고 날개뼈 사이는 물론 등 부위까지 무언가 짓누르는 묵직한 통증을 느낀다고들 한다. 심하면 두통도 생기고 등이 찢어지는 아픔을 호소하는 사람들도 종종 있다. 이런 사람들은 관찰해 보면 거북이처럼 목이 앞으로 나와 있고 등이 많이 굽어있는 것을 발견하게…
오늘은 척추가 옆으로 휘어지는 병, 측만증에 대해서 이야기 해보자. 측만증은 단지 등쪽에서만 생기는 질환은 아니다. 목, 등, 허리, 척추를 포함해서 골반과 하체에까지 우리 근골격계에 전반적으로 영향을 미치지만 특히 등 부위의 변형이 가장 현저하게 관찰되기 때문에 등 통증을 이야기 하는 시간에 다루는 것이 더 적당할 것이다. 측만증은 그 휘어지는 각도가 10도 미만일 때를 정상 범위로 간주 했을 때 전체 인구의 2-3%…